Учимся ходить на каблуках

[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]

Первое и самое главное правило — походка должна выглядеть естественно и непринужденно.
Ходить на высоких каблуках – особая наука, и освоить ее стоит каждой женщине (если только высокий каблук не противопоказан вам ввиду каких-либо заболеваний ног).
Безусловно, обувь на каблуках способна кардинально изменить образ женщины. Каблуки заметно меняют походку, делают женщину более сексуальной, дают возможность по новому взглянуть на старые наряды. Одним словом, преимущества обуви на каблуках очевидны. Хотите узнать, как научиться ходить на каблуках? Здесь не все так страшно, как кажется.
Как научиться ходить на каблуках
С чего начать!
Привыкать к каблукам следует постепенно. Лучше всего начинать учиться ходить на каблуках недели за 2-3 до запланированного выхода. Для начала потребуются туфельки с каблуком не более пяти сантиметров. Некоторые специалисты утверждают, что учиться носить обувь на каблуках следует в осенне-зимний период, так как сапоги более плотно облегают ногу.

В любом случае начинать желательно с ходьбы по дому. Можно даже не обувать туфли. Достаточно просто ступать с пятки на носок, фиксируя ступню в положении на носочке. Тренироваться следует хотя бы час в день. После тренировки можно уделить немного времени уходу за ногами, делая ванночки из черного чая для снятия усталости.
Переходить к более высоким каблукам можно, когда тренировки на небольшом каблучке длятся в течение минимум полутора недель.

Секреты грациозной походки!
Чтобы быстро научиться ходить на каблуках и одновременно отработать грациозную летящую походку, можно некоторое время походить с книгой на голове, учась держать спину прямо, расправлять плечи и поднимать подбородок вверх.
Кроме того, залогом летящей походки становится перенос веса с пятки на носок и подтягивание в процессе ходьбы мышц ягодиц и пресса. В этом случае даже после длительных прогулок в ногах и спине не будет ощущаться усталость.
Для повышения гибкости ступни и снятия усталости эффективно делать упражнения с катанием бутылки.
И еще одно. Чтобы ходьба на каблуках не обернулась проблемами с ногами, обувь должна быть качественной, плотно облегающей ногу. Кроме того, нога в туфле или сапоге должна стоять на всей ступне. Только в этом случае вы сохраните здоровье ног и обеспечите грациозную легкую походку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Перейти к верхней панели