Уход за кожей

[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]

Уход за кожей

Каждая женщина мечтает о красивой коже. Однако в условиях города поддерживать ее хорошее состояние непросто. Во-первых, уход за кожей занимает немало времени, которого у большинства из нас, увы, катастрофически не хватает.

А во-вторых, многие женщины даже не догадываются об более простых и эффективных способах ее оздоровления, покупая дорогие косметические средства из рекламных роликов. Как улучшить состояние кожи, не тратя на это массу времени?

Негативные факторы

Мы покупаем лучшие кремы и лосьоны, в надежде приобрести свежий и здоровый вид, но они не дают никакого результата. Зачастую причина плохого состояния кожи кроется в нашем образе жизни.

Главными факторами, оказывающими на кожный покров отрицательное воздействие, являются:

  • Вредные привычки;
  • Несбалансированное питание;
  • Стрессы;
  • Нарушение работы желудка или кишечника;
  • Отсутствие должного ухода за кожей.

Путь к здоровому внешнему виду начинается с искоренения этих причин. Ведь кожа – это зеркало нашего внутреннего состояния.

5 правил здоровой кожи

Чтобы получить красивую и бархатистую кожу, необходимо приложить немало усилий. Стоит отметить, что уход за кожным покровом должен быть регулярным, а не проводится тогда, когда появится свободное время.

Предложим вашему вниманию несколько  правил по улучшению кожи:

  1. Откажитесь от жирной и вредной пищи в пользу свежих фруктов, овощей и постных сортов мяса;
  2. Обеспечьте свой организм влагой. Старайтесь выпивать не менее 1 литра обычной воды в день;
  3. Больше двигайтесь. Движение улучшает кровообращение, тем самым улучшая цвет кожи;
  4. Здоровый сон. Старайтесь высыпаться, проводя в кровати не менее 7-8 часов;
  5. Очищение и увлажнение. Поры кожи быстро загрязняются, поэтому в конце дня необходимо воспользоваться очищающим средством, а восполнить запас влаги поможет увлажняющий крем.

Наша кожа постоянно нуждается в антиоксидантах – борцах со свободными радикалами. Старайтесь включить в свой рацион витамины А, Е, С и бета-каротин, находящиеся в тыкве, оливковом масле, моркови, зеленом чае, рыбе и капусте. Питайте кожу не только внутренне с помощью пищи, но и внешне, используя 1-2 раза в неделю овощные или фруктовые маски, обертывания.

Хорошей альтернативой станут молочные маски из сметаны или натурального йогурта. Чаще бывайте на свежем воздухе и балуйте свою кожу массажем – в комплексе эти процедуры помогут вам быстро избавиться от сухой и увядающей кожи.

Один отклик на Уход за кожей

  1. swp:

    ОНКОЛОГИ ВСЕГО МИРА ОТМЕЧАЮТ!
    ОМЕГА-3 ЗАМЕДЛЯЮТ РАЗВИТИЕ ОПУХОЛЕЙ и ЯВЛЯЕТСЯ ЭФФЕКТИВНЫМ СРЕДСТВОМ ДЛЯ ИХ ПРОФИЛАКТИКИ!
    ОМЕГА-3 Прекрасно Проявляют Себя В Лечении Язвы Желудка и Двенадцатиперстной Кишки. Уже через Несколько Дней Утихает Боль и Начинается Заживление!
    ЧТО ЖЕ ОБЕСПЕЧИВАЕТ ТАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ? И ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО ИМЕННО ВАМ?
    ОМЕГА-3 ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ являются необходимым структурным компонентом мембран клеток, обеспечивая их Гибкость, Текучесть и Проницаемость, благодаря чему Клетки Организма легче усваивают необходимые ДЛЯ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА.
    ВАЖНО! Этот Вид Жирных Кислот является НЕЗАМЕНИМЫМ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА Веществом, практически не синтезируется в организме, поэтому должен поступать извне в Достаточном Количестве.
    ВАМ НУЖНЫ ЕЩЕ ДОВОДЫ об необходимости ежедневного дополнительного приема качественной Омеги-3?
    ПОЖАЛУЙСТА! Для Вас, ОМЕГА — 3:
    * способствуют сохранению и восстановлению эластичности СОСУДОВ.
    — Вам это важно? Зная, что больше половины всех преждевременных смертей в наших странах — это Сердечно-Сосудистые Заболевания?!
    * Снижают концентрацию холестерина и триглицеридов в крови.
    — Вам это Важно? А если знать, что их повышенное содержание напрямую Связано с Заболеваниями Сердца и Инсультом?
    * Способствуют нормализации Сердечного Ритма,
    * Предупреждают тромбообразование.
    — А это Вам будет полезно? Как профилактика?
    * Улучшают Мозговое и Периферическое Кровообращение.
    — Вы хотите только дожить до 100 лет, или остаться при этом бодрым, в своем уме и с ясной памятью?)
    * Играют важную роль в поддержании Когнитивных Функций и Хорошего Настроения.
    — Вы в курсе, что у многих к старости портится характер? Вы хотите сложных отношений с детьми и внуками?)
    * Необходимы для здоровья глаз.
    — Вы в курсе, что население Всех Возрастов сегодня Стремительно теряет зрение, ухудшается состояние сосудов и тканей органов зрения.
    * Обладают противовоспалительным свойством.
    — А это важно? Мы живем в таком стремительном веке, ежеминутно клетки клетки организма испытывают ежедневные колоссальные нагрузки и беспрерывные атаки свободных радикалов. Да, клетки можно поддержать через употребление фруктов, овощей, ягод и зелени, которые богаты на антиоксиданты. Но чтобы получить их необходимую дозу, Вам надо съедать за день до 5 кг здоровой еды!
    Для Вас это реально? А для Вашего ребенка?
    * Способствуют поддержанию иммунитета.
    — Кому это может быть не важно? Сколько денег стоит для Вашей семьи пролечиться в аптеке от вирусной инфекции? При ослабленном- то иммунитете?
    * Являются важным Источником Энергии для организма.
    — Вы почему в выходной день зачастую отлеживаетесь на диване? А к вечеру так устаете, что о веселье без допинга и речь не идет. А на горку? В спорт.зал? Прогулку? Музей? Театр? А куда еще Вас семья постоянно тянет, а Вы упорно отвечаете: «Потом, я устал(а)»?
    * Благотворно влияют на сухую кожу, делая ее гладкой и эластичной, улучшают состояние кожи при Псориазе.
    — А вам важен этот пункт? В свои сто лет хотите выглядеть как сморщенное яблоко или получать удовольствие от комплиментов, рассыпаемых в Ваш адрес подружками, детьми и восхищенными внуками?)
    Дорогие мои, если хоть на один мой вопрос из серии «А ВАМ ЭТО ВАЖНО?», Вы ответили «ДА!», помните, что вашими незаменимыми помощниками на пути реализации этого ДА! будут ОМЕГА- 3, вид жирных кислот, которые ЯВЛЯЮТСЯ НЕЗАМЕНИМЫМИ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА, Они Практически Не Синтезируются в Организме, поэтому должны поступать извне в ДОСТАТОЧНОМ КОЛИЧЕСТВЕ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Перейти к верхней панели