Проверка упражнений и комплекса витаминов
Как снять и навсегда отказаться от очков.
В определенном возрасте у многих людей возникают проблемы со зрением. Возникли они и у меня. Помучившись я обратился к врачам. Запомнилась фраза: «Вам уже столько лет и Вы до сих пор не носите очки, да в таком возрасте уже пора носить 2,5х!» Честно говоря был удивлен почему мое заболевание, как я считал, имеет отношение к моему возрасту? Что делать — напялил очки 1,25х. И вправду стал в очках лучше видеть. Затем поменял их на 1,5х и уже собирался сменить на 1,75х. Случилась неприятная история — в длительной поездке в автобусе очки выпали из кармана и найти их не удалось, запасные очки сломались — выпала и потерялась линза.. Пришлось обходится без очков. Трудно, неудобно (надо заметить что в очках тоже неудобно). И где-то через неделю обратил внимание, что могу обходиться без очков. Нашел комплекс упражнений от профессора Жданова (в интернете есть) начал тренировать глаза и уже в течение года не пользуюсь очками. Анализируя случившееся понял — избавление от очков (а это не более чем костыли для глаз) произошло потому, что я длительное время принимал комплекс витаминов и минералов вэлнес-пэк от компании Орифлэйм, именно они способствовали достаточному развитию глазных мышц. Одни витамины не могли так эффективно помочь. И вот здесь сработали упражнения для глаз по методике профессора Жданова.
Вот метод тренировки глаз, который оказался хорош для близоруких (До начала упражнений делаем пальминг — расслабление глазных мышц при моргании в полной темноте; все движения выполняются по 10 раз либо прекращаются при появлении признаков усталости — любые непривычные ощущения глаз):
1. Горизонтальное движение обоими глазами вправо-влево;
2. Движение вверх-вниз;
3. Горизонтальная «змейка»
4. Вертикальная «змейка»
5. Движение глазами по воображаемой горизонтальной и вертикальной спирали.
6. Повторяем пункты 1-5 для каждого глаза прищурив или прикрыв другой глаз рукой или повязкой.
Эффект улучшения зрения наступает немедленно после окончания упражнений закрепление и усиление наступает в течение последующих упражнений 1-2 раза в день. требует времени 2-3 минуты в день. Если носите очки следует использовать всегда на размер меньше рекомендуемого врачами, при малейшей возможности не использовать очки вообще. Упражнения следует делать всю жизнь, также как чистить зубы и умываться.
Владимир Петрович! Отличные упражнения, поработав год в офисе за компьютером понимаю, что это просто необходимость! Сайт развивается, Вы молодец. Много интересной информации.